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第七十章 变化（第2页）

但江河的声音，却像是有某种魔力，让她不自觉地按照他的指示去调整。

时间一分一秒地过去。

就在林万青感觉自己快要撑不住的时候，江河开口了。

“好了，今天上午的站桩到此为止。”

林万青如蒙大赦，双腿一软，差点直接瘫坐在地上。

她扶着旁边的器械，大口大口地喘着气，感觉自己像是刚从水里捞出来一样。

“感觉怎么样？”

“感觉……自己像个废物。”她自嘲地笑了笑。

“这是正常的，基础打不牢，一切都是空谈。”

他递过去一瓶水，林万青接过来，拧开，猛灌了几口。

“下午练什么？”

“核心力量和柔韧性训练。”

林万青点了点头，没有再多问。

她走到前台，从自己的运动包里拿出一张纸巾擦汗，然后又拿出了一张卡。

“这里的钱你随便用。器械，场地，如果需要升级，或者你需要什么辅助的，直接去办，不用问我。”

“我中午还有个会，下午两点，我准时过来。”

江河走到窗边，看着外面车水马龙的街道。

林万青的变化，真的很大。

下午的阳光斜斜地照进屋子，细小的灰尘在光柱里跳舞。

健身房里，除了器械撞击的沉闷声响和偶尔的低吼，一片安静。

林万青浑身是汗，在江河的指导下，正咬牙完成最后一组硬拉。

“再来五个。控制好下放的动作。”

杨未在前台，弓着腰看账本，时不时抬头，带着点担忧的表情看着林万青。

“最后一个，注意动作。”

随着一声爆发性的低吼，林万青完成了最后一次提拉，然哐当”一声，杠铃落在了橡胶垫上。

她弯下腰，双手撑着膝盖，大口喘气。

江河递给她一瓶水，她接过来，手还有点抖，猛灌了几口。

“明天，在你的训练计划里加入爆发性的增强式训练。”

林万青点点头，依旧喘着粗气。“好。”

就在这时，江河放在旁边凳子上的手机响了。