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第七十八章 李诗涵（第2页）

沐子的笑容僵了一下，但很快又恢复如常：“好好好，江河老师你先忙，我不急，我等你！”

她拉过一张椅子，大喇喇地坐在旁边，拿起手机，看似在回复消息，余光却一直瞟着江河和李诗涵。

江河带着李诗涵走到跑步机区域。

“跑步机是最基础的有氧器械，可以调节坡度和速度。初期我们以慢走和快走为主，逐步增加强度。”

李诗涵认真地听着，时不时点头。

“我以前很少运动，可能会有点笨手笨脚。”

“没关系，慢慢来，安全第一。”

他示范了如何启动和调节跑步机，然后让李诗涵上去尝试。

李诗涵小心翼翼地踩上跑步机，双手扶着扶手。

江河站在她旁边，随时准备保护。

“放轻松，保持均匀呼吸。”

李诗涵按照他的指导，慢慢走了起来。

沐子那边，手机屏幕上的聊天界面早就没动静了。

她盯着江河的背影，又看看李诗涵，眉头微微蹙起。

这个李诗涵，看起来柔柔弱弱的，说话也细声细气，但……就是让人感觉不舒服。

尤其是江河对她的态度，耐心得过分。

健身房的门又一次被推开。

林万青穿着一身黑色劲装走了进来，短发利落，面无表情。

她习惯性地扫视了一圈健身房，然后就看到了跑步机区域的江河和李诗涵，还有不远处坐着的沐子。

她的脚步停顿了一下。

杨未赶紧迎上去：“林总，您来了！今天还是老规矩？”

林万青没理他，径直走向卧推区，将手里的运动包“砰”地一声扔在地上。

沐子看到林万青，眼睛转了转，起身走了过去。

“林总，今天这么早啊！”

林万青瞥了她一眼，没说话，开始做热身运动。

沐子也不在意她的冷淡，自顾自地说：“林总，你看到没？江河老师新收了个美女学员呢，叫李诗涵，长得可清纯了。”

林万青的动作没有停。

“江河老师对她可上心了，又是讲解又是保护的，那叫一个温柔体贴。”沐子继续说道，声音不大不小，刚好能让不远处的江河也听到。

李诗涵在跑步机上走了十几分钟，额头微微见了汗。

“感觉怎么样？”江河问。

“还好，就是小腿有点酸。”李诗涵喘着气说。

“正常现象，初期肌肉需要适应。下来休息一下，我教你几个拉伸动作。”

江河扶着李诗涵从跑步机上下来，带她到旁边的空地上。

“这个动作拉伸大腿后侧肌群，注意保持平衡。”江河示范了一个站姿体前屈。

李诗涵学着他的样子做，但身体的柔韧性显然不太好，弯下去很困难。

“别勉强，做到自己的极限就好。”

他伸出手，轻轻扶住李诗涵的腰，帮她稳定身体。

“对，慢慢来，感受肌肉的拉伸。”