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第四章 培养你的情商度过快乐人生（第4页）

一个人的所有行为、感情、举止，甚至是才能都始终与自我意识相一致。一个人把自己想像成什么样的人，他就会在下意识中根据那一种人的方式去做事。

人的自我意识是一个前提，一个根据。之所以这样说，是因为我们人的全部个性、行为，甚至环境都是建立在这个基础之上的。如果一个人从自己的心理上逃避成功，害怕成功，不想着自己的人生辉煌，只想平平庸庸地过一辈子，那么，如果在生活中面对机会或者挑战，他完全就有可能畏畏缩缩。这样的人，即使不是一个彻头彻尾的失败者，也只会是一个平庸之辈。道理很简单，在他的自我意识中，已经有了失败的自我意识。

人的自我意识是可以改变的。

在生活中，我们可以发现，一个人难于改变某些习惯、个性或者生活方式，似乎有这样一个原因：几乎所有的试图改变的努力都集中在所谓的自我意识的行为模式上，而不是意识结构上。这是我们之所以觉得比如习惯等等东西难以改变的主要原因。其实，既然世界都可以改变，那么，还有什么东西不能改变呢？

如果我们想要有所成就，并且全面地完善自己的自我意识，就必须有适当而又现实的自我意识时刻伴随着着我们；就必须能够接受自己，并且有健全的自尊心；就必须信任自己，必须不断地强化和肯定自我价值，必须有创造性地表现出自我来。

当我们的这个自我意识在对自我扬长避短的基础上日臻完善，而且越来越稳定的时候，也就是我们的自我意识开始走向成熟的时候。这也就意味着我们的人生开始走向了成熟、走向了辉煌。

6．检测自己的情商

情绪是情商的一个重要的组成部分，了解一个人的情绪，对于了解一个人的情商是非常重要的。高情商的人一般都能够很好地控制自己的情绪，而低情商的人恰恰相反，他们常常会成为自己情绪的仆人，被自己的情绪尤其是不良的情绪所控制。所以，要成为一个高情商的人，首先要成为一个能够控制好自己情绪的人。

情绪稳定性测验可以被用于诊断是否存在自卑、抑郁、焦虑、强迫症、依赖性、疑心病和负罪感等等。

你对自己是否情绪稳定了解吗？如果您想了解这一点，你不妨做一做下面所给出的这些题目。

下面给出210道题，请你逐一在答案纸上回答。你可以在a、b、c三个答案中选择一个，用铅笔圈起你的选择。你应尽量选择“a”或“c”。不要过多地思考每个题目的细微意义，最好是根据自己的第一感受来回答。

注意：a=是c=否b=不清楚

问卷：

1）你能否像大多数人那样行事吗？

2）你是否觉得似乎尽碰到倒霉的事？

3）你是不是比别人更容易脸红？

4）某个思想总在你脑中反复出现，你想尽办法来打消它，但是办不到吗？

5）你有想戒除而戒不掉的嗜好吗？比如吸烟。

6）你是否总是感觉良好并精力充沛？

7）你常为负罪感而烦恼吗？

8）你是否觉得自己有点儿骄傲？

9）早上起床，你是否经常感到心情抑郁？

10）即使发愁时，你也极少失眠吗？

11）你时常感到闹钟的嘀哒声难以忍受吗？

12）对于那种看上去你很在行的游戏，你想学会并享受其乐趣吗？

13）你是否食欲不佳？

14）在你没有错的时候，你是否常寻找自己的不是？

15）你是否觉得自己是失败者？

16）你是否满意于你的生活？

17）你通常是平静、不容易被烦扰的吗？

18）阅读时，如果发现标点错误，你是否觉得很难弄清句中的意思？

19）你是否通过锻炼或限制饮食来有计划地控制体形？

20）你的皮肤非常敏感吗？

21）你是否觉得你的生活令父母失望？

22）你为自卑感苦恼吗？

23）在生活中，你是否能发现许多愉快的事？

24）你是否觉得你有许多无法克服的困难？