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第2章每天读点心理学（第7页）

10。谁动了我的健康

当人们生活富足之后，最最关注的就是自己的健康问题，但是遗憾的是很多人都会发现自己处于不容乐观的亚健康状态，但按照中医的观点来看，亚健康其实就是不健康，即人体的气机运行已经出现了阻滞、紊乱，甚至停滞的现象，那究竟谁是罪魁祸首呢？

罪魁祸首一：不良的生活姿势

我们在日常工作和生活中，不能长时间保持一个姿势不变，否则就将给脊椎造成严重的损害。下面这个事例就是很好的明证。要给脊椎一个宽松的、劳逸结合的过程。劳逸结合，实际上就是让脊椎保持一个平衡。

远近文明的“臭美猴”小华，从小到大一直都是一个漂亮的姑娘，今年20岁。平时她最喜欢做的事就是照镜子，她每天做的最多的一件事，还是照镜子。而且小华从来不会放过身边任何一个可以照到自己的机会，电视屏、手机、电脑屏、凡是能反射的物体，都成了她臭美的工具。走在大马路上都不忘照照，这路边店面的玻璃门窗，可就成了她得天独厚的大穿衣镜了，走在路上向右一转头，就能从这玻璃里看到自己美丽的倩影，看看今天穿的是否漂亮，看看今天发型是否时尚，看看自己的新包是否新潮。

可就是她这不经意地往回一探头，劲儿没使对，一下子把脖子给扭了。这一扭，可着实让她疼了好几天，而且一点都不见好，反而觉得越来越严重了。几天下来，这脖子还是不能活动自如，一直这样歪着，班也上不了，干什么都得歪着个脖子，难看不说最要命的是难受啊。无奈之下，她赶紧去医院救医。医生的诊断让她害怕。原来歪脖子的最初诱因是走路时习惯性向某一边转头照镜子造成的。即不良的习惯从开始造成肌肉的一侧紧张，逐渐形成了一个慢性的炎症刺激，这慢性炎症刺激引起肌肉的一个变性，进而形成一种长期的**。这种**在发育过程中，导致了椎柱发生一些旋转，椎柱发生旋转以后，就感觉到只有往某一侧转头是舒服，因为它已经发生椎柱的根本性改变。

因此我们不能一个姿势长时间不变，要劳逸结合，让脊椎保持平衡。

罪魁祸首二：严重的睡眠不足

多少的睡眠时间对身体健康最好？专家的建议是每天保持约7小时的睡眠对健康最有利。不过，随着人们生活节奏普遍加快，睡眠不足已成为当今都市人的普遍现象，专家提醒，睡眠不足对健康的危害甚大，切莫等闲视之。

例如，我的同事赵某，他是一个铁杆球迷，一个月的世界杯让他这个准球迷可谓是过足了瘾。那一个月对他而言，天天晚上是精彩的，亦是快乐的。世界杯让他每天都处在极度兴奋当中，但令人遗憾的是一个月下来，健康却向他亮起了红灯。不仅不能来公司和我们并肩工作，而且还住进了医院。

躺在病**的他，此时此刻，才真正明白世界杯虽然好看，但健康更重要。聪明的读者们，不知道你们看后会有怎样的感受呢？

罪魁祸首三：高科技产品

随着科技水平的提高，现代办公室综合症，特别是“高科技病”渐渐成为现代职业病。电脑可以说是本世纪最伟大的发明之一，有了它，人们工作、生活、学习的方式都出现了划时代的改变。随着网络与电脑的普及，人们对于电脑的依赖性越来越强，许多人终日在电脑前伏案工作，沉迷于无限沟通的互联网世界。在现代社会中，电脑已经成为人们生活和工作不可缺少的工具，它在给人们带来诸多方便的同时，也带来了一些烦恼和忧虑。

电脑在不知不觉中侵蚀着我们的健康。当“鼠标手”这个新兴名词刚一出现的时候，便与我们有了紧密的联系。专家对鼠标手进行了这样的描述：“鼠标手是指由于长期、反复使用电脑引起，主要表现为手指和腕关节疲惫、麻木，而食指在拖动鼠标时容易抽筋。严重的关节在活动时还会发出轻微的响声。”毫无疑问，许多人已然是患上了“鼠标手”。面对如此的不利因素，我们不禁感叹，在享受这些高科技的玩意儿时，我们当真要拿健康作为代价吗？

贴心寄语

当你在享受现代生活所带来的便捷与乐趣的时候，也不要让我们一直热衷的生活方式，损害自己的健康。

11。把话说到别人心坎里

说话人人都会，但要把话说到恰到好处，说到人的心坎上，的确不是一件简单的事情，这需要很深的功夫才行。

美国著名的柯达公司创始人伊斯曼成为美国巨富后，不忘社会公益事业，捐出巨款兴建音乐堂、纪念馆和剧院。为了能够承接这些建筑物内的座椅，许多制造商间展开了旷日持久地激烈竞争。但是，找伊斯曼谈生意的商人无不是乘兴而来，败兴而归。在这样的情况下，优美座位公司的经理亚当森也没有退缩，依然前来拜访他，希望能够得到这笔上千万美元的大生意。

当亚当森被引见到伊斯曼的办公室后，看见伊斯曼正埋头于桌上的一堆文件，于是亚当森就静静的站在那细细地打量起这间办公室。

???过了一会儿，伊斯曼抬头发现了来访的亚当森，便问道：“先生有何见教?”

???秘书做了简单的介绍之后，就退了出去。亚当森并没有直接谈生意，而是说：“伊斯曼先生，在刚刚等您的时候，我仔细地观察了您的这间办公室。我本人长期从事室内的装潢工作，但从来没见过装修得像您这么精致的办公室。”

???伊斯曼回答说：“要不是您提醒，我都忘记这间办公室是我亲手设计的，刚刚建好时，我也喜欢极了。但后来一忙，我都有好长时间没机会好好欣赏一下这个房间。”

???亚当森走到墙边，用手在木板上一擦，说：“这是英国橡木，是不是？”

???“是的，”伊斯曼高兴地站起身来回答说，“那是从英国进口的橡木，是我的一位专门研究室内设计的朋友专程去英国为我订的货。”

???伊斯曼心情愉悦，饶有兴致地带着亚当森仔细地参观起办公室来了。他把办公室里的装饰一一向亚当森做了介绍，又详细述说了他的设计经过。此时，亚当森微笑着仔细聆听。亚当森看到伊斯曼谈兴正浓，便十分好奇的问起他的经历。伊斯曼便向他讲述了自己青少年时代的苦难生活，以及自己打算为社会所做的巨额的捐赠……

???亚当森由衷的赞扬他的功德心。结果在不知不觉中亚当森和伊斯曼谈了一个小时又一个小时，直谈到中午。最后，伊斯曼对亚当森说：“上次我在日本买了几把椅子，由于日晒，都脱了漆。由此我打算自己把他们重新油好，不知道您有兴趣看看我的表演并到我家里和我一起吃午饭，再看看我的手艺。”

???午饭后，伊斯曼便动手把椅子一把把漆好，并深感自豪。直到亚当森告别的时候，两人都未谈及生意。最后，亚当森不但得到大批的订单，而且和伊斯曼结下了终生的友谊。

???为什么亚当森能够获得成功呢？诀窍就在于他了解谈判对象，巧妙的赞扬了伊斯曼的成就，从而使伊斯曼的自尊心得到了极大的满足，在内心深处把他视为知己。那这笔生意岂有不成之理？

贴心寄语

话要说到别人的心坎上，就要注意揣摩你的交际对象心里在想什么。如果你说的话与对方的心理相吻合，受话人就乐于接受，所要办的事情自然就会成功了，也就是要投其所好。

12。培育孩子从“心”开始

第一个“心”是“爱心”。

著名教育家陶行知老先生说过：“教育是心心相印的活动，惟独从心里发出来的，才能打到心的深处。”自古以来，爱就是人类永恒的主题。

有这样一个孩子，平时很听话，在校表现也很棒，成绩优异，突然有一天老师告诉他父母说：“您的孩子今天在学校大发脾气，和老师顶撞。由此父母才意识到最近一段时间孩子怪怪的。其实对于一个这么优秀的孩子来说，出现这种反常现象是不可思议的，大多是由于心理变化引起的，这时就要求父母及时、倾心地与孩子沟通，在聆听孩子诉说中找出孩子心理发生变化的真正原因，用“爱心”感知孩子，迅速帮助孩子稳定情绪，辨别是非，做到知错能改。这样，在“爱心”的驱使下，势必会取得令人满意的效果。

第二个“心”是细心。