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第4章相信自己是最棒的（第3页）

（1）真实地评价自我

不要妄想十全十美，摆脱完美主义的束缚，清楚自己的长处和不足，以一种平和的态度对待自己。或许你在这方面不如别人。但人无完人，别人或许在另一方面不如你。在过高的要求无法实现的时候，失败感自然就会产生，自卑心理也不可避免。

（2）转移注意力

当你充分认识到自己的不足后，就不要把注意力始终停留在自己的短处上。你停留的时间越长，黑色的阴影就越重。体现你的人生价值，发挥你的长处，更能让你肯定自我，从而克服自卑的心理。

（3）心理治疗

如果你的自卑感很强，就会成为一种心理疾病，此时需要通过心理医生来进行治疗，一般的自我心理调节可能作用不是很大。

（4）主动找回自信

一个人产生自卑的另一个原因，是遭受挫折和失败，主动找一些简单并且比较容易成功的事情做，逐渐增强自信心。自信多一点儿，自卑就相应地减少一点儿。

（5）补偿法

主要通过自己努力奋斗，在某一方面取得一定成就来补偿生理上的缺陷或心理上的自卑感。这是一种最常见最有效的方法，伟大的音乐家贝多芬就是一个很好的例子，在听觉完全丧失的情况下，他仍克服困难创作了著名的《第九交响曲》。

5．让自己瞬间坚强起来

如果你想改造自己、进行自我管理，进行某方面的修养，你就应首先认识自己，了解自己，根据实际的可能和自身的条件，使自己的长处得到发挥。这样，你就会感到自己并不比别人笨，你有不如别人的地方，别人同样有不及你的地方。自信心便会由此产生并不断增强。

人生最大的损失，除了丧失人格之外，就要算失掉自信心了。

春天来了，一个农民伯伯听到两粒种子躺在土壤里对话。

“我要努力拱出地面，并且将根深深扎进土壤里；我要出人头地，让自己在大自然中迎风摇摆，大声歌唱生命的高贵。让我在有限的生命里得到阳光和雨露的爱护，虽然最终我会在秋天枯萎，但我的一生活得很充实。”第一粒种子说。

“我没你那么勇敢。如果我用力向地面上钻，这可能会伤到我脆弱的茎心；如果我向土壤里深深扎根，可能会碰到坚硬的石头；如果幼芽长出来，恐怕会被昆虫吃掉；我若开花结果，只怕小孩子会将我连根拔起。一想到这些，我想我还是呆在土壤里面最安全。其实，长出来也没什么大意思，反正最终都会死的。”第二粒种子说。

听完两颗种子的对话后，农夫对第一粒种子充满了信心，对它格外辛勤护理，使其茁壮生长。对第二粒种子却失去了信心，疏于管理，最后，第二粒种子刚露出地面就逐渐枯萎了。

其实，农民就是你自己，两颗种子代表了你的两种心态，两种选择。

如果你充满勇气和自信，就会在有限的生命里尽情享受人世间的快乐，像第一颗种子那样；如果你缺乏自信和勇气，你就会像第二颗种子那样渐渐老去，直至枯萎。

一定要相信你自己，不要一遇到困难和挫折，就随随便便地放弃自己，作出妥协，相信你内心深处所确定的东西。

缺乏自信是一件非常可怕的事，它会让你丧失许多成功的机会，浪费你宝贵的时间，甚至会激活那些可能伤害到你的情感，把你击垮。

有一位很有经验的自我潜能开发者，她辅导过许多对自我能力有怀疑的案例，他们在生活、家庭、感情都出现过问题。下面是这位自我潜能开发者的辅导心得：

“我有一个发现：一般我们所认定的‘名人’，他们有部分人，具有超乎常人的意志力。他们在接受训练时，大都能够达到预期的效果。”

也许是这些名人受了“盛名”的影响，具有高度的好胜心及荣誉心，所以比较容易实现目标。

你是否是家中不可缺少的一员?你是朋友中“励志话语”的宝库吗?下雨天时，你是不是可以帮助身边的陌生人过马路?你是否觉得自己是一个重要的人物?

你是重要的!所以你的坚强对这个世界非常的重要。

在一部纪录片中有这样的场景：

在非常贫穷的南美洲，有一些酗酒、吸毒、流浪街头的孤儿，他们的堕落是为了忘记忧郁、忘记饥饿的生活；而这些小孩生下来的小小孩，有些被搁置在医院，他们大都身体状态不佳、虚弱到无法行走的地步。

医疗人员正拿着玩具在一个小孩面前晃。这个小孩已经五岁了，还不会走路。

大多数人看到这部纪录片时，都是热泪盈眶的。挫折、沮丧、跌倒，是每一个正常人都害怕的事，但对这些孩子而言，却是奢望。如此的对比之下，你是不是该自立自强，无惧生命中的每一次跌倒?

你一定拥有自强的个性，请让上天给予你智慧，看穿所有困难障碍背后的“福分”；要不，就请你给你自己一点“压迫”，让自己瞬间自强起来。

6．坦然面对困难和挫折

“信念，是抱着坚定不移的希望与信赖，奔赴伟大荣誉之路的热烈感情。”这是卢梭的名言。的确如此，大千世界，古今中外，不管是一个人、一艘船、一支球队、或是一个组织，要创业、要前进、要干一番惊天动地的伟业要实现奋斗目标，就要坦然面对困难与挫折，并在坚强信念的支撑下勇敢地战胜各种困难、风浪和艰险，最终一定能乘长风破万里浪，驶向成功的彼岸。

乔治·赫伯特是美国的一位推销员，他在2001年5月20日，成功地把一把斧子推销给了小布什总统。布鲁金斯学会得到这个消息后，把刻有“最伟大推销员”的一只金靴子赠予了他。这是自1975年以来，该学会的一名学员成功地把一台微型录音机卖给尼克松后，又一学员登上如此高的门槛。

它以培养世界上最杰出的推销员著称于世。布鲁金斯学会有一个传统，在每期学员毕业时，设计一道最能体现推销员能力的实习题，让学生去完成。他们在克林顿当政期间，出了这样一个题目：请把一条三角裤推销给现任总统。八年以来，为此有无数个学员绞尽脑汁，可是，最后都无功而返。布鲁金斯学会在克林顿卸任后，把题目换成：请把一把斧子推销给小布什总统。