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第2章 代价 上（第2页）

小a忍不住嘴硬挑衅：【教练，你今天重量是不是放太轻了……】

身后突然传来一阵风声，教练直接在她的屁股上狠踹了一脚！【看来力气还很多。做完最后五下，休息十秒，立刻进第二组。】

十秒快得像只有一秒。小a连汗都来不及擦，大腿就已经因为刚才的酸胀而热烫发软。【第二组，下去。不准偷高度。】教练的命令不容拒绝。

当她再次蹲下，臀大肌的肌肉纤维像是被生生拉扯，酸胀感疯狂涌上大脑。

【不不不不不】这组根本撑不了几下，小a的大脑在疯狂大喊。

【稳住核心，这组敢偷懒，等一下就加十鞭。】

小a酸得几乎要叫出声，当最后一下站起来时，她几乎是用惨叫的把杠铃放回架上。

关卡二：保加利亚分腿蹲小a连喘口气的时间都没有，教练就冷酷地把杠铃卸下，递给她两颗5公斤的哑铃：【右脚跨上后方长凳。单腿深蹲，左右各15下。】

小a的大腿和臀部本来就已经极度充血，现在单腿承受重量，每一次下蹲都像钝刀在割她的肉。

【啊————！痛！教练！真的不行了！】小a痛得大吼。

【下去。不是很爱练吗？在IG上发照片不是很喜欢展示你的蜜桃臀吗？】

听着他的嘲讽，那种平日里在网路上展现性感的羞耻心被当面戳破，让小a整张脸烧得通红，心跳急遽加速，但心理上的兴奋感却像火山一样爆发。

她疯狂地喘息着，不知哪来的勇气或是理智断线，她竟然又出口顶撞：【啊……啊……我的屁股……就是生来……被教练操练的……你……有本事再加重啊……！】

教练的眼神一厉：【休息十秒，第二组。】

十秒后，小a的右腿抖得几乎站不稳，手上的哑铃沉重得像要扯断她的手臂。【第二组，立刻下去。不准停。】

她的理智在疯狂尖叫着想逃跑，但她的身体却鬼使神差地顺从了他的命令。

当小a换左脚跨上去下蹲的那一刻，整只腿到屁股的极度酸胀感让她的大脑一片空白，她尖叫着：【啊啊啊——！要断了！真的要断了！】

教练蹲在她身旁，声音冰冷得没有一丝起伏：【断不了。想想那两杯珍奶的甜味。】

小a痛到口水都顺着嘴角流了下来，全身都被汗水浸透。

当她用尽最后一丝意志力把最后一下蹬起来时，哑铃直接脱手砸在地板上，她整个人毫无形象地瘫倒在长凳上，大口大口地干呕。

关卡三：负重臀推教练把小a从长凳上拖起来，粗暴地推到臀推机上，毫不留情地砸上60公斤的铁饼。

当沉重的铁杆死死压在她髋骨上时，她已经做好了今天会爬着出去的觉悟。

【30下。中途敢停一下，等一下皮鞭加十下。】

小a深吸一口气，每一次将髋部推向空中，高度充血的臀部肌肉就剧烈抽搐一次。

【唔……嘶】她一边在心里惨叫一边咬牙硬撑，看着教练站在一旁冷眼旁观的样子，她突然又有一种想跟他对干的冲动，忍不住又吐出一句挑衅：【几下就几下啊！要再一组吗？】

教练的嘴角勾起一抹残虐的笑意：【这么爱做，再加一组。】

【动起来。最后三十下。】

小a后悔了，真的后悔了。

当她再度发力，她的臀肌已经完全力竭，每一次顶峰收缩都伴随着肌肉痉挛的剧痛，痛得她全身疯狂颤抖。

【啊啊啊啊——！痛！教练！停下……没力气了！】

【继续顶。还有十下。敢掉下来试试看。】

小a大声惨叫着，眼泪疯狂地涌出来。肉体已经到了崩溃的边缘，当铁杆归位的那一秒，她整个人彻底虚脱，像一滩烂泥一样动弹不得。

教练冷笑看着她：【很好，你的嘴巴，真的比你的肌肉还要硬。起来，去罗马椅。】