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摒弃烦恼（第1页）

摒弃烦恼

可以毫不谦虚的说，我们主宰了这个世界的一切——我们不断开发地球资源，使科学发展到惊人的地步；在很多领域中，我们都是主宰但是我们却无法主宰内心中的忧虑，我们仍活在恐惧之中。我们不仅仅有一般的传统的忧惧，还有更大的新的忧惧——担心核战争会打起来。而且即使核弹不打过来，我们仍然会担心无形的杀手“辐射”会对我们及子孙后代造成严重的伤害。有一位科学家最近断言：“我们对原子弹、空间导弹和许多毁灭性的杀伤武器产生了无所不在的忧虑。但是，我们今天花时间和精力去担忧的不是这类恐惧。今天，困扰我们的往往是一种模糊不清、难以名状的焦虑。我们无法对这些忧虑进行反击，因为我们根本不知道自己在害怕些什么。也许我们害怕的事情太多了，光是反击其中一个也没有用。对我们来说，恐惧并非来自一种具体的可以言明的威胁。如果果真是这样，我们便能够采取具体行动来对抗它。但事实上，它看不见模不着，像笼罩在我们头上的阴云，它给我们所做的每一件事都投下阴影。实际上，我们确实是受惊吓的一代，曾获诺贝尔文学奖的法国文豪加缪把20世纪叫做“恐惧的世纪。”有一首现代交响曲就叫“焦虑的时代”，我们连作曲也以焦虑为题，可见其影响之深。

用“无所不在的忧虑”这句话来描绘我们现在的情形，真是再恰当不过了。我们所感到的这种恐惧，与过去原始人因听到剑齿虎的嚷叫声引起的恐惧大不一样。原始人因恐惧匆忙逃走，或者急中生智，在木棒前端绑上石头，将老虎打死，结果，除了有美味可餐以外还能拿皮做外套。当然，这是面对恐惧最基本和最原始的行为，它促使我们采取行动保全性命。恐惧的作用不论在过去或现在都一样有效。当我们因害怕漏气而检查轮胎时，这是忧虑所产生的一种良性作用。可是，许多人并没有意识到，紧张焦虑可能会引起许多心血管方面的疾病。忧虑不安是普遍的现象。少许不安对人有好处，因为它可以促使你去完成任务、做事情，但若是焦虑过度则非常有害，它可能会引起身体任何器官的疾病。另外，对于焦虑，心脏有多种反应。心跳速度加快；心律可能会受到影响；强大的压力或焦虑可能导致心律不齐。众所周知，焦虑也可能导致心脏阵痛，这便是平常所说的‘心绞痛’，尤其是中年人容易患这种病。而紧张也可能会造成心血管血流不畅，即一般所说的‘冠状动脉血栓症’，会导致严重的后果。据《华盛顿时报》报道，普林斯顿学院的精神病临床教授图那尔博士认为：“焦虑和烦恼的人比较容易感染上细菌或其他微生物。”所以，想办法克服忧虑非常重要，因为忧虑是快乐的敌人，它影响你思考的能力，进而影响你的工作效率并对健康有危害。

虽然如此，你也不必惊谎，你绝对有能力去克服恐惧，你不要以为它一定会使你受到伤害。事实是，只要你愿意，就可以对自己担心的事采取建设性行动。能够采取行动正是积极思想最绝妙的效果之一。积极思想需要极强的自控力。一旦你能控制自己的想法，你便能控制自己的情绪，包括忧虑和恐惧。你简直难以想像控制情绪对我们的生活产生的巨大影响。我们还不时地与之斗争，但是如今我相信它已在我们的控制之下。心情比较轻松了，与同伴一起玩也开心多了，不像以往那样矜持、害怕了。只要坚持，相信任何一个曾经深陷忧虑的人都可以说出“我可以告诉你，我已经完全克服了恐惧。”

当然，如果你觉得自己不够坚强，你可以通过间接的方式去处理忧惧。如果以直接的方式去处理势必易遭受心理上的抵触情绪，但改用间接方法便可将恐惧顺势导出。会运用积极思想排解忧虑的人，会获得奇妙的结果。这是摆脱忧惧最有效的策略之一，它比让你的意志力强迫自己战胜恐俱的效果好得多，因为意志力难免有时有点薄弱。我们必须注意的是，恐惧往往在你最不经意而且危害性最大的时候来袭击你。在这种时候，迂回的处理方式显得尤其重要，即不正面对它进行攻击，而是以替代的方式来摒除它。先使你的心灵充满信仰，这样所有的恐惧便会自然被赶去。当然，这种个性上的改变需要付出巨大努力。但有一点可以肯定：个性是能够改变的。通过这种方式，上帝的力量能替你完成许多你自己难以完成的事。如果你不断地往心里灌输信仰的观念，恐惧就会无立足之地。你只需信任他，心甘情愿地降服于他，使你摆脱恐惧。

烦恼是幸福和成功人生的大忌，可是我们总是不自觉地让它主宰我们的全部，只要有心，我们就可以战胜它，摒弃它。