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轻松工作的第一个前提就是要学会自我减压（第1页）

轻松工作的第一个前提，就是要学会自我减压

工作了，成家立业了，步人社会这个“江湖”了，我们就会发现自己很难轻松下来。快节奏的生活，优胜劣汰的激烈竞争，迫使我们不断地努力努力再努力。我们就像现代社会这个大机器上的一颗颗螺丝钉，为了能紧跟它飞速运转，我们的身心都在承受着巨大的负荷。一位歌星在回答记者的提问时说：“我最大的心愿就是好好地睡个懒觉。”我们感受到了沉重的生存压力、工作压力。

有一项调查证实，现代人的各种病症中，约有90％以上都是与工作压力有关的生理紊乱。“过劳死”的事例已不鲜见。

如何减压?最重要的是保持心态平衡，量力而行。《围炉夜洲》里的一则格言讲得很有道理：做事有什么确定的理由吗?那就是问心无愧，自己心上通得过。成就事业不在大小，总之是要自己力量能够做得到。

有一个在外企工作的人，自称是“睁着眼睛睡觉的人”。他说：“别看我每天上下班‘的’来‘的’去的，吃喝用的都上档次够水平，可谁又知道，我每天晚上担心得只敢闭着一只眼睛睡觉呢。我在一家美资企业做印刷机销售。年初，洋老板给我们每人销售定额3000万人民币（幸好不是dollars），能完成的，年终奖励30万人民币（dollars多好），完不成的，只发11个半月的生活费。开完会出来，我们好几个人的内衣都汗湿了。”这位老弟的工作压力可谓大

计的那样，销售量迅速增长。莫尼克对贝丝的杰出业绩给予了高度评价。

（4）解决问题

取得成功的一个重要方式是帮助老板解决难题。

彤是某学院的部门助理，她的老板罗格负责管理学生和教职员工。极其糟糕的签到系统使学生们常常因还未上课就被记名，许多班级拥挤不堪，而另一些班级却又太小，面临被注销的危险。想象罗格已承受着改进系统的学生压力，彤自告奋勇组织攻关，负责开发一个新的体系。老板高兴地同意了她的意见，于是这个攻关小组开发出一个大有改进的系统。之后的一次组织机构改组中，罗格升任了主任，随即，彤被提升为副主任。罗格对其表示了高度赞扬。