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第十八章 脚气的成因及预防（第5页）

按注：一方不用鸡脚、瘦肉，加饭豆。

9．米糠饼《食疗大量病》

主治：脚病。

配方：米糠50克，面粉50克，红糖适量。

用法：面粉与米糠加水合均匀，加入化好的红糖，按常法煎成饼。当点心食。

10．谷皮糠粥《食疗百病》

主治：脚气病。

配方：粳米50克，新鲜谷皮糠适量。

用法：粳米洗净煮为稀粥，待粥成时把谷皮糠调入粥中煮至粥稠。作早晚餐。

11．紫菜车前汤（民间方）

主治：湿性脚气。水肿。

配方：紫菜、车前子适量。

用法：水煎服。

五、预防措施

日常措施

1．要保持脚的清洁干燥，汗脚要治疗。勤换鞋袜，趾缝紧密的人可用草纸夹在中间，以吸水通气。鞋子要通气良好。

2．不要用别人的拖鞋、浴巾、擦布等，不要在澡堂、游泳池旁的污水中行走。

3．公用澡堂、游泳池要做到污水经常处理，用漂白粉或氯亚明消毒，要形成制度，以防相互传染脚气。

4．防鞋柜传染脚气。鞋柜也要经常通风、晾晒；如果鞋柜不能移动，应定期用消毒液擦洗或是放入干燥剂，祛除潮气。

5．加强体育锻炼，注意营养，增强机体的抵抗力，也对预防足癣的发生有一定的作用。

6。在鞋内塞入一些用香料、茶叶、竹炭做成的除臭包，以消除病菌、异味。

夏天预防

【夏日里的茶树足浴——杀菌，保持足部清洁，预防脚气】

夏天是个令人在意脚汗和脚臭的季节。当回到家，脱下鞋子的瞬间，辛苦一天的双脚一定会有一种从闷热到解脱的感觉。为了清洁舒爽流汗的足部，这里将使用拥有除臭效果的小苏打，以及杀菌力超强的茶树精油。夏日里十分推荐试试这个方法。

材料（1次份）

小苏打14杯

温水2L

茶树精油1滴

做法

1在小苏打中加入茶树精油，轻轻搅拌混合。

2将温水加入1中。

用法

双脚泡入水中，约10～15分钟，再以毛巾拭干水分。

夏季5大秘籍防脚气

1。透气的鞋和棉袜。

因为皮革类凉鞋透气性不好，尽管不完全密封，但皮革与皮肤接触部位会因为出汗，潮湿而滋生真菌。