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护肤（第2页）

10。消除鱼尾纹法：用双手的大拇指分别按住太阳穴，食指由外眼角向内，直到内眼角处，做螺旋形按摩。每日做两回，每回往复5次，力度要适中。

将用过的茶叶或袋茶包敷贴于眼部四周，闭上眼睛休息20～30分钟，可有效地缓解眼部的鱼尾纹。

11。补水去皱法：用一条湿毛巾直接盖在脸上，敷15分钟，使水分渗入皮肤，然后再搽润肤霜可使面色红润，减少皱纹，这些方法持之以恒，效果显著。

12。睡觉去皱法：正确的睡眠姿势能帮助减少脸部皱纹，甚至超过化妆品的去皱效果。坚持仰着睡觉，有助于消除面部皱纹。如果不用枕头睡觉，效果会更佳。

慎做面部除皱手术

面部皮肤和神经组织十分敏感，面神经极易受损，因此，做面部除皱手术应慎重，最好是去医院请整形外科的专家施行。

肤质自测简法

1。干性皮肤：洗脸后，经过10分钟，自觉皮肤仍有紧绷刺痛的感觉，而用手指抚摸皮肤有干涩、不光滑之感，涂营养蜜后皮肤紧绷等症有明显改善的肤质，属干性皮肤。

2。油性皮肤：每天早晨起床后，自觉面部皮肤有黏糊糊的感觉，用面巾纸擦拭皮肤有明显油脂，此种肤质属油性皮肤。

3。中性皮肤：洗脸后，经过10分钟，皮肤自觉没有紧绷、刺痛感觉，用手指抚摸面部皮肤感觉光滑，此种肤质，属中性皮肤。

皮肤不宜过度去油

油性皮肤如去脂太过分，会导致皮肤干燥，使皮肤转变为油性、缺水的皮肤状态。

所以油性皮肤者，洗脸的次数不要太多。一天至多洗两次脸，且应使用温和的洗剂，这样才能避免皮肤因过分地去脂而变得干燥。脸部清洁后，必须搽上保养霜。

如果脸上太频繁泛油光，可用面纸轻轻擦拭，或者用粉饼或特殊的吸油产品来抑制。油性皮肤应该使用具有镇静、消炎和不含油脂的产品，含油脂水分的油包水乳液或涂抹矿物油都应该避免使用。

防晒膏忌多用

虽然防晒膏起到了保护皮肤的作用，但过多地使用防晒膏，对身体健康有危害。

人体获取维生素D的途径有两种，一是从某些食物中获得，二是人体在太阳光照射下可以制造维生素D。防晒膏能吸收合成维生素D所需要的波长的紫外线β的照射。血液里维生素D的含量会明显降低。尤其是老年人，过多使用防晒膏对人体健康有害。因为老年人只有依靠阳光的照射才能获得人体需要的维生素D。

皮肤晒伤处理常识

1。立即用温水冲洗两次，彻底清除皮肤上的汗渍、油腻等污垢。

2。对灼烫部可用冷水浸湿毛巾，或用毛巾包裹冰块冷敷，使皮肤在冷却中慢慢恢复正常，灼热刺痛感消退。一般需要2～3天时间。

3。刺痛感消除后，肌肤会出现轻微的粗糙感，这时可涂护肤乳液，进行皮肤按摩，然后再涂些营养护肤霜。

4。若皮肤起了小水泡，切忌用针头刺破水泡或抓破，应涂上抗菌素软膏，控制皮肤炎症，然后用消毒纱布敷盖，以吸收水泡中的水分，保护皮肤创面，促使其愈合。

5。3～4天后皮肤会出现脱皮现象，此时不可用手去剥脱，应让其自行脱落。

护肤水常识

营养水：又名平衡液，作用是平衡皮肤的酸碱度、收缩毛孔、补充皮肤的营养和水分，增加皮肤的抵抗力、减缓皮肤色素沉着。适用于任何皮肤。

爽肤水：作用是清爽皮肤，通畅毛孔，使毛孔中油质易于分泌。它不同于营养水，没有平衡皮肤酸碱度的功能。适用于任何皮肤。

收缩水：作用是收缩毛孔，减少油脂分泌。适用于油性皮肤、毛孔粗大者及有暗疮的皮肤。

化妆水：由于化妆品含有一些对皮肤有刺激的成分，所以化妆前拍一层化妆水，可防止化妆品对皮肤的渗透，起到隔离作用。适用于任何皮肤。

卸妆水：作用是清洁皮肤，利于卸妆。适用于任何皮肤。

保养肌肤要科学喝水

水质：一般的凉白开水即可，如果有条件，也可饮用纯净水、矿泉水或者柠檬水。

饮用量：每天饮用6～8杯水，即可维持皮肤含水量的平衡。

饮水时间：每天的饮水量要分布在早、中、晚不同的时段。早晨空腹一杯水，上午可饮2～3杯，下午或晚上可少些，临睡之前再饮一杯。每次用餐前也可饮用一小杯水。

注意事项：不能等到口渴才饮水；不宜在饭后立即饮水，可在饭后30分钟再饮水；沐浴和运动前后要及时喝水补充水分；易生粉刺的人，可以在早晨饮水时加一点食盐；喝水过多不会发胖。

碱性食物有益皮肤

多吃碱性食物，可保持体内偏碱性环境，对健康和美容有益。如过多食用酸性食物，体内的酸性环境可造成皮肤粗糙，使皮肤失去光泽，出现松弛、多皱现象，并易使人感到疲劳、烦躁、精力不足和整体健康水平下降。

当然，要使身体保持健康，皮肤保持细腻柔嫩，应平衡饮食，以碱性食物为主，并辅以酸性食物，做到不偏食和科学安排膳食。