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第47章 四点半（第9页）

沈清秋慢悠悠地补了一句：“也就是说，根本问题还在医疗中心，左肩缠着固定带。”

杨岚岚第一个笑出了声，顾婷婷红着脸低下头，肩膀却也在抖。连林云都把目光转向一旁，口罩上方的眼角似乎松了一点。

“清秋姐！”

冯素兰眼里也多了一点淡淡的笑意，却没有继续逗她，“第一，运动结束以后不能立刻坐下。小腿、髋部和腰背依次拉伸，至少各五分钟。呼吸按四、二、六的节奏，吸四拍，停两拍，呼六拍。”

“束腰不允许我吸四拍。”

“按束腰允许的气量吸，不必吸满。”冯素兰说，“需要主要的是节奏，不是肺活量。”

林云点了点头，“适合降低交感神经兴奋，也能改善运动后的入睡困难。”

“第二，按健康管理条款申请运动后感官降载。三栓和子宫球不会解除，只把夜间随机测试调到最低档，先执行七天。”

周芷忍不住问：“这种条款您怎么这么熟？”

冯素兰看着她，“四十多年，足够把能用的条款都试一遍。”

周芷立刻闭上了嘴。

“第三，晚间先按正常水温完成清洁与体液抽取，再用十九摄氏度的水冲九十秒。不能一开始便用冷水，也不能擅自延长。冷水压得住运动后的热，但压不住思念，千万不要指望一次解决。”

“九十秒够干什么？”

“让你从八分退到六七分。”冯素兰说，“剩下的，自己带回床上慢慢熬。”

这句话从她嘴里说出来实在过于坦然，几个年轻女人一时谁都没接上话。

最后还是周芷小声问：“冯老师，您这四十多年……都是这样熬过来的？”

“差不多。”

“不会很难受吗？”

“会。”，冯素兰没有用什么漂亮话遮掩，“但难受不会永远停在最高处。它会涨，也会退。你不跟着它慌，久而久之，它便只是身体里的一点天气。今天闷热，明天有雨，仅此而已。”

周芷望着她，忽然觉得灭火大会这个名字有些轻浮了。

可冯素兰像是看出了她在想什么，反而笑了一下，“当然，如果丈夫只住院一个月，便不必把事情想得像守寡四十年一样严重。”

亭子里静了一秒，随即笑成一片，周芷把脸埋进乳胶长手套，“您怎么也学坏了……”

几名薄氏女仆都站在规定距离外。她们显然听得一清二楚，却一个比一个专业，目光平视前方，仿佛撷芳庭里讨论的是本季度财务报表。

薄曦低头核对平板，随后向前半步，“冯夫人提出的三项措施，与薄曦今晨提交的恢复申请一致。少夫人连续三晚睡眠质量下降，神经兴奋指标高于基线；为排除单日波动，我等到连续数据齐全后才提交。”

冯素兰转头看了她一眼，“想得很周全。”

周芷也转过头，“你早就看出来了？申请已经批了？”

“昨晚确认，今晨提交，现已批准。”薄曦把结果页转给她看，“今晚增加十九摄氏度冷水恢复九十秒，夜间随机测试降至最低档，持续到侍寝结束。”

周芷忽然不知道该先羞耻还是先感动。

“项目叫什么？”周芷谨慎地问，“总不会真叫灭火行动吧？”

“高强度运动后自主神经恢复支持。厚家没有少夫人所说的项目，也没有新建必要。”

“很好。”周芷松了口气，“请永远保持没有。”

沈清秋的眼睛已经笑弯了：“那就这么定。下午自由活动时我们陪你拉伸。”

林云负责计时和观察心率，顾婷婷主动揽下毛巾与饮水。杨岚岚则十分坦然地宣布，自己没有专业技能，只负责陪周芷骂人。

“你能不能负责安静？”周芷问。

“不能。那是薄曦的专业领域。”

一直没插话的冯素兰端起茶杯，慢悠悠地收了尾：“我负责看着你们。四、二、六若还能练错，就从头再教一遍。”

周芷把脸埋得更深了，“你们还是让我烧着吧。”